Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
97.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 106.58g | Prot: 89.03g | Carbs: 199.49g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Чай с Молоком, Ленивые Голубцы. Lunch: Рис Вареный, Ленивые Голубцы, Рис Вареный, Ленивые Голубцы. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Помидоры, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Зеленый Чай, Халва, Зеленый Чай, Халва. more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 40 minutes, Working - 1 hour, Sitting - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
altazlat's Weight History
|