Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
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78.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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826 kcal
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Fat: 48.67g | Prot: 67.57g | Carbs: 30.09g.
Breakfast: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Lunch: Couve Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rúcula, Veneza Queijo Mussarela Ralado, Tomates Cereja, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Alface Romana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Kiwi. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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val.abdalla's Weight History
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