|
Bu 60 kiloda niyeyse takıldım kaldım 😮😮
|
60.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1215 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 70.79g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Toffifee Çikolata, Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek. Lunch: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Tavuk Köfte. Dinner: Tukaş Paprika, Kepekli Ekmek, Et Sote. Snacks/Other: Altınkılıç Kefirix Ballı Muzlu, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|