Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
47 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 72.09g | Prot: 65.65g | Carbs: 248.37g.
Breakfast: Фундук, Пшеничная Каша, Колбаса Варено-Копченая, Сметана , Варенье, Край Каравай Батон Нарезной. Lunch: Коркунов Конфета, Сметана , Варенье, Гречка Отварная, Кабачковые Оладьи. Dinner: Rainbow Шоколадный Соус без Лактозы, Варенье, Коркунов Конфета, Творог 5%, Хлеб Черный, Сельдь, Макароны Жареные. Snacks/Other: Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан, Вареное Яйцо, Царицыно Колбаса Полукопченая, Хлеб Бородинский, Оладьи из Кабачков. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|