Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
82.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 106.73g | Carbs: 267.84g.
Breakfast: Аланталь Сыр Лёгкий 17%, Яблоко Зеленое, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Каждый День Чернослив Сушеный, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Черная Карта Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Морковь, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: МЛМ Котлеты из Говядины, Перловка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Финик, Яблоко Зеленое, Naturino Леденец. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|