Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 56.06g | Prot: 86.54g | Carbs: 123.24g.
Breakfast: Пятерочка Лук Репчатый, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Помидоры, Bonfesto Моцарелла Пицца, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перец Острый Жареный, Рис Вареный, Жаркое с Тушенкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Рис Вареный, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Schogetten Alpine Milk Chocolate With Hazelnuts. more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|