Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
64.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 53.63g | Carbs: 159.58g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Сельди, Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Мягкая Белая Булка, Хлеб с Отрубями, Санта Бремор Икра Сельди, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша. Dinner: Скумбрия на Пару, Тушеные Овощи, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мягкая Белая Булка, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|