Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
85.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1833 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 120.69g | Carbs: 137.98g.
Breakfast: Американо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника. Lunch: Американо, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Желтый Сладкий Перец, Кухмастер Соус "Краснодарский Любительский", Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini . Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Пятерочка Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Салат Овощной с Маслом, Верес Горошек Зеленый. Snacks/Other: Карамель. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|