Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2019
|
79.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 76.08g | Carbs: 168.35g.
Breakfast: Hame Паштет из Говяжьей Печени, Чай с Молоком, Сладкая Артель Зефир "Кольцо Зефирное", Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Макароны Отварные, Говядина Отварная. Dinner: Замороженная Черника, Надежда Мармелад, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком, Творог 9%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Морковь Свежая, Вологодское Льняное Масло. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|