|
Треня днём.
|
89 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 85.45g | Prot: 75.34g | Carbs: 285.34g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Скит Майонез, Помидоры, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Сыр Костромской 45%, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрынинский Кондитерский Комбинат Картошка Глазированная, Лидский Квас Тёмный, Шарлотка с Яблоками, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Баклажан, Омлет или Яичница, Картофель Отварной. Dinner: Мясновъ Тортилья Пшеничная, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Мясновъ Окорок Царский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Мясновъ Морковь по-Корейски, Дыня. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|