|
zo gaat ie goed, zo gaat ie beter alweer... 750 gram eraf !
nog steeds op de goede weg om met oud en nieuw 90 kilo te wegen!
#langzaam afvallen
#bewust en gezond eten
#fitter voelen
#geen maat 48 meer
|
97.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1209 kcal
|
Fat: 42.07g | Prot: 85.51g | Carbs: 127.05g.
Breakfast: AH Halfvolle Melk, Herbalife Voedingsshake. Lunch: Appel, Lidl Coburgerham, Galbani Mozzarella, Spinazie. Dinner: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Groentensoep. Snacks/Other: Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Melkan Magere Franse Kwark, Mandarijn, Pruimen. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|