Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
102.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 39.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 113.72g | Prot: 71.14g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Вкуснотеево Сливки 20%, Укроп, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Помидоры, Кофе, Хохланд Сыр Плавленный, Яйцо, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Дыня, Велком Грудинка Домашняя, Теремок Гороховый Суп Постный, Летний День Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Lucky Days Круассаны с Абрикосовой Начинкой. Dinner: Груша, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Valio Сметана 42%. more...
|
|
3530 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|