Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
80 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 89.26g | Carbs: 191.75g.
Breakfast: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вологодское Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,5%, Булкин Лаваш Армянский Листовой. Lunch: Сладкая Артель Зефир "Кольцо Зефирное", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Тушеные Овощи. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Любимая Чашка Кефир Обезжиренный 0%, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай с Молоком. Snacks/Other: Морковь. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|