Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
49.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 56.79g | Carbs: 127.26g.
Breakfast: Окей Хлебушек Сырный, Сахар, Кофе, Малина, Мёд, Сливочное Масло, Творог 5%, Вареное Яйцо, Сметана, Сахар. Lunch: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Бахетле Салат из Свёклы с Маслом, Куриные Котлеты на Пару, Удачный День Узвар. Dinner: Кальмары в Сметане, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Other: Fruit-Tella Жевательная Конфета. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|