Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
62.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 105.67g | Prot: 74.26g | Carbs: 48.34g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 9%, Брест Литовск Сметана 15%. Lunch: Now Omega-3, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Рузком Паштет Пражский, Щедрые Хлебец Бородинский , Приготовленный Яичный Белок, Велком Бекон Сырокопченый, Жареное Яйцо. Dinner: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Мясновъ Козье Молоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|