Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
52.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 50.81g | Prot: 129.37g | Carbs: 154.85g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окей Сочник с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Кабачки в Сметане, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Кофе с Молоком, Geneticlab Протеин. Snacks/Other: Яичный Белок, Сыр Российский, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Geneticlab Протеин, Нектарин. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kat532snob's Weight History
|