|
Как же отрадно видеть результат. Пробую сейчас не вечерне-ночные тренировки, после работы, а утренние, сразу после пробуждения. Для этого приходится вставать в 5:40. За час успела потренить и принять душ 🚿 🙂
|
73.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 59.40g | Prot: 88.14g | Carbs: 100.50g.
Breakfast: Творог 5%, Красное Яблоко. Lunch: Борщ с Курицей, Капустный Салат. Dinner: Рыба под Маринадом. Snacks/Other: Сыр Гауда, Шарлотка с Яблоками, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|