Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2019
|
52.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 9.94g | Prot: 34.12g | Carbs: 295.76g.
Breakfast: Молоко 2,5% Питьевое Пастеризованное₽, Мармелад Горизонтальный, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, NL International Ореховые Гранола-Кранчи , Energy Life Ягодные Гранола-Кранчи, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Мармелад Горизонтальный. Lunch: Мармелад Горизонтальный, Просто Молоко Сыр Деревенский 45%, Варенье, NL International Ореховые Гранола-Кранчи , Energy Life Ягодные Гранола-Кранчи, Яблоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Печеное Яблоко. Dinner: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Красные Помидоры, Творог (Полностью Обезжиренный), Красные Помидоры, Овощное Рагу. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Hiking - 2 hours, Cross Training - 54 minutes, Resting - 12 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksubocharova_06's Weight History
|