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Perdi 40 kg rapidamente porém descuidei um mês e engordei 5kg vou recomeçar hoje e me policiar de novo, que Deus ajude todos nós
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65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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1461 kcal
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Fat: 17.62g | Prot: 89.31g | Carbs: 248.28g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Alface, Sadia Blanquet de Peru (20g), Heinz Ketchup, Predilecta Molho Três Queijos, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Lunch: Predilecta Molho Três Queijos, Heinz Ketchup, Alface, Sadia Blanquet de Peru (20g), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Dinner: Italac Leite Desnatado, Panutri Chia e Macadâmia 100% Integral, Panutri Chia e Macadâmia 100% Integral, Banana Nanica, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Banana Nanica, Panutri Chia e Macadâmia 100% Integral, Heinz Ketchup, Sadia Blanquet de Peru (20g), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Italac Leite Desnatado, Italac Leite Desnatado, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Snacks/Other: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Panutri Chia e Macadâmia 100% Integral, Predilecta Molho Três Queijos, Alface, Sadia Blanquet de Peru (20g), Heinz Ketchup. more...
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2192 kcal
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Exercise:
Hiking - 35 minutes, Working - 2 hours, Shoveling - 1 hour, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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