Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
65 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1226 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 66.69g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сухие Семена Чиа, Swiss Original Горький Шоколад 72%, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Окей Манго. Lunch: Сушеная Клюква, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец, Оливковое Масло, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Яблоко. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 24 minutes, Fitness Training (Workout) - 14 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|