Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
96.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 43.81g | Prot: 120.25g | Carbs: 220.94g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Коричневый Рис, Хлеб Зерновой, Молоко (Цельное Молоко), Льняные Семена, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица. Lunch: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Баклажаны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Dinner: Салат 615, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рыбный Суп, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Индейка Гриль, Помидоры Черри, Сливы, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Белый Хлеб, Сливы, Чай. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|