Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
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73 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1024 kcal
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Fat: 58.85g | Prot: 64.84g | Carbs: 57.35g.
Breakfast: 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 계란후라이, 스팸, 돼지고기 갈비살 (허릿살, 뼈없이 살코기만). Dinner: 풀무원 얇은피꽉찬속 고기만두, 풀무원 얇은피 꽉찬속 김치만두. Snacks/Other: 올리브영 코코아몬드초코볼, 말린 크랜베리, 호두, 스타벅스 (Starbucks) 나이트로 콜드브루 (Tall). more...
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Losing 0.9 kg a Week
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