|
Ох уж эти семейные проблемы выбивают из режима.... но все продолжается.... идём в перед
|
66.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 61.25g | Prot: 103.16g | Carbs: 133.88g.
Breakfast: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Куриный Фарш, Ярмарка Нут Вареный, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Dinner: Кофе, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Индейка Отварная, Сыр Российский, Сгущенка, Кофе, Ашан Слойка с Творогом. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Основной обмен - 11 hours, Apple Health - 5 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|