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체지방 19.8%
근육량 37.00kg
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48.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1502 kcal
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Fat: 63.13g | Prot: 85.85g | Carbs: 157.24g.
Breakfast: 적양배추, 후디스 그릭요거트 무설탕저지방, 다노샵 오트밀 그래놀라. Lunch: 밤호박, 적양배추, 느타리버섯, 표고버섯, 후추, 올리브기름, 초장, 아임닭 프랑크 닭가슴살 소시지 (120g), 브로콜리. Dinner: 고등어구이, 머드스콘 통밀스콘, 버섯볶음, 고추장, 깻잎, 브로콜리. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 스타벅스 (Starbucks) 소이라떼 (Tall). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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