|
Luojan kiitos viikonloppu on lopuillaan. Pysyin ruoka suunnitelmissa MUTTA... hemmetin kaljat ja viinakset. Ne sotki hieman taas kaloreita. No 2.9. alkaa se ENE ryhmä, sitte vasta alkaa skarppaaminen.
|
118.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 66.64g | Prot: 114.24g | Carbs: 89.97g.
Breakfast: Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Lunch: Kotimaista Vihannessekoitus, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Valio Arki Maitojuoma. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Auringonkukkaöljyssä, Paprika (Vihreä), Tomaatit, Kurkku, Pirkka Suomalainen Makea Friseesalaatti, Valio Arki Maitojuoma. Snacks/Other: Valio Arki Maitojuoma, HK Poprilli. more...
|
steady weight
|