Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
112.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2552 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 73.90g | Carbs: 290.08g.
Lunch: Хлеб Черный, Сметана , Помидоры, Колбаса, Борщ. Dinner: Nutiva Кокосовое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Snacks/Other: Рис Вареный, Lazur Шампанское. more...
|
|
3536 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 8 minutes, наклоны влево вправо с гант - 16 minutes, жим гантелей вверх - 40 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|