Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
48 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 75.67g | Carbs: 177.20g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Гёзлеме, Томатный Суп, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Жареный Картофель, Кофе, Инжир, Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Кофе, Mirel Торт Ягодный Мусс, Приготовленная Брокколи (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Огурец (без Кожуры), Арбуз. Dinner: Апероль Шприц, Бургер Кинг Биг Кинг, Картофель Фри, Приготовленные Мидии, Партия Еды Соте из Морепродуктов с Брокколи и Помидорами Черри, Апельсин, Каравай Лепешка Сырная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Мороженое Пломбир, Волоколамский Молочный Завод Айрани Турецкий. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Sitting - 12 hours, Standing - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|