Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 28.19g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Muz, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Krep, Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz. Dinner: Kepekli Spagetti (Pişmiş), Parmesan Peyniri (Rendelenmiş), Mantar Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Karpuz, Yeşil Elma, Böğürtlen, Karpuz, Kurabiye, Elma. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burakkübra's Weight History
|