Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
96.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 141.60g | Carbs: 206.50g.
Breakfast: Брынза, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Льняные Семена, Молоко (Цельное Молоко), Хлеб Зерновой. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат 615, Селедка, Рыбный Суп, Подлива, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Картошка Вареная. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Сметана 15%, Льняные Семена, Чай, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Пиканта Перчик Запеченный с Овощами. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Чай, Сливы, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Хлеб Черный, Дело Вкуса Салат Мимоза. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|