Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2019
|
60.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2333 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 114.54g | Carbs: 297.15g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Миндаль, Лечо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ с Говядиной, Сметана. Dinner: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Нектарины, Мороженое, Арбуз, Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Кофе, Простоквашино Молоко 1%. more...
|
|
2552 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 30 minutes, Elliptical - 24 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Google Fit - 20 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|