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2주만에 운동 ㅠㅠ 반성모드😢
스쿼트 20*5
w팔운동 20*5
고정자전거 30분 200kcal
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48.8 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1157 kcal
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Fat: 34.09g | Prot: 63.87g | Carbs: 161.58g.
Lunch: 삶은 계란, 다노샵 다노닭 미니볼, 사과, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 찐옥수수. Dinner: 피자스쿨 불고기피자. more...
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Gaining 7 kg a Week
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