Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5144 kcal
|
Fat: 129.94g | Prot: 338.05g | Carbs: 622.77g.
Breakfast: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Awokado, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Ser Gouda, Pieczony Schab Wieprzowy, Lidl Bułka Wieloziarnista. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Basmati, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Serek Wiejski, Jabłka, Lubella Corn Flakes Pełnoziarniste. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 35 minutes, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|