|
+500 -100 - и вот такие качели все время. Вчерашний lpg-массаж и ручной массаж с суперперцовым кремом, дома душ с имбирно-перцовым скрабом от НатурыСиберика. Что же еще надо моему запасливому организму, чтобы измениться и стать телом моей мечты?
|
74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 95.94g | Carbs: 208.02g.
Breakfast: Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Лаваш, Шашлык из Баранины, Лента Лук Маринованный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Lunch: Сыр Гауда, Мёд, Чай с Лимоном, Кинза, Суп Грибной. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой), Лента Лук Маринованный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лаваш Армянский, Шашлык из Баранины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Гауда, Мёд, Чай с Лимоном. more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|