Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
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47.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1739 kcal
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Fat: 69.70g | Prot: 143.45g | Carbs: 133.14g.
Breakfast: 한성기업 크래미진, 아담스 내추럴 피넛 버터 크런치. Lunch: 라이비타 크리스피브레드 크런치, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 무화과, 블루베리, 토마토, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 서울우유 고다치즈, 존쿡 델리미트 핫도그 번. Dinner: 조개, 팔도 꾸이꾸이, 초장, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지, 계란 흰자, 리코스 라운드 나쵸칩, 이즈니 이즈니 무염버터, 찐 또는 삶은 새우. Snacks/Other: 콜루시 통밀크래커. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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