Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 53.44g | Prot: 84.30g | Carbs: 154.35g.
Breakfast: Ришелье Сыр Камамбер, Лента Сёмга Слабосоленая, Магнит Банан, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кофе с Молоком, Жуковский Хлеб Хлеб Отрубной, Яичница. Lunch: Гречка Отварная, Белые Грибы (Обжаренные), Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ со Свининой. Dinner: Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Перекресток Персик, Чай, Каждый День Чернослив Сушеный, Яблоко, Красная Цена Курага. more...
|
|
386 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maria Maltseva888's Weight History
|