|
Силовая тренировка - низ
|
61.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 50.01g | Prot: 146.72g | Carbs: 194.20g.
Breakfast: Кокос, Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные", Село Зеленое Молоко 2,5%, Банан, Густияр Сгущенное Молоко, НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Кулинария "Пышка" Ип Гузаиров Р. Р. Профитроли, Магнит Слива, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Дороничи Печень Слоеная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Рис. Lunch: Calve Бразильский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Помидоры, Акашево Колбаса Вареная Куриная, Шампиньоны, Лук, Кудесница Мука Кукурузная, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Вятушка Кефир 2,7%, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо. Dinner: Сливы, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, ООО "Котельнический Молочный Завод" Биойогурт Обезжиренный Смородина, Богородское Село Творог 1,8%, Огурец (с Кожурой), Красный Лук, Помидоры. Snacks/Other: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша на Молоке. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|