Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
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73 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1954 kcal
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Fat: 76.85g | Prot: 98.37g | Carbs: 221.71g.
Breakfast: Scala Mussarela, Padaria Pão Francês, Coffee with Sugar, Camponesa Leite Desnatado. Lunch: Guimarães Melado de Cana, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Camponesa Leite Semidesnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade) . Dinner: Batata Assada, Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Queijo Gouda, Pão Sírio, Carrefour Uva sem Sementes, Abacaxi. Snacks/Other: 3 Corações Achocolatado , Aymoré Biscoito Coco, Santa Helena Amendoim Crocante. more...
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Losing 7 kg a Week
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