Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
116.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 26.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 95.74g | Prot: 102.89g | Carbs: 81.51g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Fish House Крабовые Палочки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные, Избенка Сыр Адыгейский, Приготовленные Грибы (с Жиром). Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Бастурма, Ашан Сыр Дор Блю. Dinner: Ашан Сыр Дор Блю, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Баклажаны Тушеные, Сыр Адыгейский, Бастурма, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. more...
|
|
245 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|