Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
49.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 65.15g | Carbs: 145.69g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 72%, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Едим с Пользой Кэроб, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%. Lunch: Помидоры, Помидоры, Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Яйцо, Рис Отварной, Планета Витаминов Овощи для Жарки с Шампиньонами, Помидоры, Укроп, Просто Шампиньоны Быстрозамороженные. Dinner: Carlsberg Пиво, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Пятерочка Яблоко Сезонное, Toffeeman Coffy Toffee, Ашан Грецкий Орех Очищенный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iam_anny's Weight History
|