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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.6%, M: 37.4%
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95.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3810 kcal
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Fat: 78.23g | Prot: 194.23g | Carbs: 593.34g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hellmann's Mostarda, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Carrefour Wafer Chocolate, Da Terrinha Tapioca, Coronata Requeijão Cremoso, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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