|
Hedefe ulaşana kadar durmak yok. Okulumun açılmasına iki haftadan kısa bir süre kaldı. Eski kiloma geri dönmeyi başardım şimdi biraz daha fazlasını yapma zamanı 💪
|
53.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
676 kcal
|
Fat: 24.26g | Prot: 32.74g | Carbs: 90.20g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Dereotu, Maydanoz, Nane, Göbek Marul, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Tulum Peyniri, Namet Macar Salam, Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak. Dinner: Siyah Üzüm, İncir. Snacks/Other: Küp Şeker, Mis Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maidegundogdu's Weight History
|