Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
77.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 123.63g | Prot: 66.18g | Carbs: 31.62g.
Breakfast: АП Арахисовая Паста без Сахара, Русское Молоко Сливки 20%, Ultimate Nutrition Омега 3, Русское Молоко Сливки 20%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Nutbutter Кокосовая Паста, Mr. Ricco Майонез, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Жаркое из Свинины (Постное), Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо. Dinner: Nutbutter Кокосовая Паста, Ичалки Масло Ичалковское Экстра Сливочное, Ашан Сыр Пармезан Делюкс. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|