Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 58.72g | Prot: 57.23g | Carbs: 176.50g.
Breakfast: Сырок Глазированный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чай, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Молоко (Цельное Молоко), Увелка Овсянка, Магнит Хлебцы Пшеничные (Здоровый Стиль). Lunch: Медовик, Картошка Печеная. Dinner: Виноград, Куриные Котлеты. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 5 minutes, Cardio - 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 21 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 10 hours and 31 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dilarariha's Weight History
|