Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
67 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1176 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 80.25g | Carbs: 104.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творог 5%, Кофе с Молоком, Сметана . Lunch: Картофель Отварной, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком. Dinner: Грецкие Орехи, Курага, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|