Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
53.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 17.73g | Prot: 73.29g | Carbs: 298.52g.
Breakfast: Яблоко, NL International Ореховые Гранола-Кранчи , Alpenland Йогурт с Клубникой, Мармелад Горизонтальный, Мёд, Сметанин Кефир 1%, Energy Life Ягодные Гранола-Кранчи. Lunch: Яблоко, Красные Помидоры, NL International Ягодные Гранола-Кранчи Energy Life, NL International Ореховые Гранола-Кранчи , Сметанин Кефир 1%, Мармелад Горизонтальный, Огурец (с Кожурой), Альпенгурт Йогурт 0,1%, Борщ со Свининой. Dinner: Молоко 2,5% Питьевое Пастеризованное₽, Яблоки, Красные Помидоры, NL International Ягодные Гранола-Кранчи Energy Life, NL International Ореховые Гранола-Кранчи , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Alpenland Йогурт 0,3%, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Коктейль Грейпфрут (NL). more...
|
|
2843 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 55 minutes, Hiking - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Pilates - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 50 minutes. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksubocharova_06's Weight History
|