Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 78.83g | Carbs: 203.16g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Перепелиное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Бежицкий Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Белый Город Молоко 2,5%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем. Lunch: Рот Фронт Карамель Лимончики, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кольраби, Курица Терияки. Dinner: Крыжовник, Малина, Сахарный Горох, Белый Город Молоко 2,5%, Виталад Протеиновый Батончик Банан. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Большая Кружка Ряженка 4%, Skittles Кисломикс. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 3 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eka-pavlova's Weight History
|