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24.1体脂肪率
21.3皮下脂肪率
6.0内臓脂肪レベル
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49.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1105 kcal
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Fat: 62.39g | Prot: 62.90g | Carbs: 87.68g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, ゆで卵, アボカド, リンゴ, 人参, ピクルス, ミツカン プチ北海道納豆, セブンイレブン カットほうれん草, 玉ねぎ. Lunch: seven 冷凍果実スタールビーグレープフルーツ, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, 森永 ココア カカオ70, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤ ラカントS, オリーブオイル, 卵, さとの雪 おからパウダー, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, 人参, シマヤ だしの素, 水菜, トップバリュ シーフードミックス, 紀文 無調整豆乳, 減塩醤油. Dinner: 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, co-op パイン玄米黒酢, 生卵, ライフ 木綿とうふ, しめじ, セブンイレブン すき焼きのたれ. Snacks/Other: モンテール 糖質を考えた デザートワッフル, コーヒー. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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