Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1548 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 70.75g | Carbs: 204.42g.
Breakfast: Яблоко, Экопродукт Варенье Клубника, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Дикси Нектарины, Кофе, Оливковое Масло, Экопродукт Варенье Клубника, Овсяная Каша на Молоке, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Чай, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: Чай, Семга Запеченная, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Вино, Восход Торт Домашний со Сметаной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сметана , Картофель Отварной, Морская Капуста, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, Чай, Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом. more...
|
|
1641 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|