Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
52.6 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1357 kcal
|
Fat: 44.42g | Prot: 57.96g | Carbs: 192.28g.
Breakfast: Варенье из Крыжовника с Апельсином, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Кофе с Сахаром. Dinner: Салат с Тунцом, Черкизово Колбаса Вареная Фермерская, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Боярышник, Гастроном Пышки Творожные, Дыня, Арбуз, Яблоко. more...
|
|
1432 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 10 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|