Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
63.1 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 35.23g | Prot: 100.92g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Сметана , Свекла Вареная, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Оливковое Масло, Шарлотка с Яблоками, Чай, Каждый День Творожный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Свекла Вареная. Snacks/Other: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Treadmill - 18 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaYashkina's Weight History
|